編み物で腰痛…
長時間座ってると
血流が悪くなって
筋肉が凝り固まるんだそう。
腰はもちろん
全身です。
これは
整形外科・整体・接骨院に
よく通ってる旦那から
聞きました。
各先生の助言を
旦那を通して聞いた感じに
なってるのかな☆
対処法は
定期的に運動とストレッチを
すること。
でも、
私は続きません。
いつも3日でやめてしまいます。
それに
運動・ストレッチをやる
時間があるなら
編み物をしたい☆
そう考えると対処法は
座ったときになるべく
腰が楽になるようにすること。
これですね♪
方法は3つ
1.椅子の背もたれに
クッションを立てて編む。
2.壁にクッションを立てかけて編む
3.医師監修のクッションを使ってみる
例えばこれ↓
「腰が楽」みたいですね(*^^*)
それから
腰痛になる原因は
寝てる時に
腰の筋肉の疲れが
回復してないのも原因だそうです。
布団・マットレスが悪いと
寝たときに不自然な姿勢に
なるようです。
これは、整体師などの専門家のサイトを
見たときにわかりました。
それから、
腰痛で病院通いしてる旦那も
同じことを言っていました。
普段から腰痛に関する
専門家のサイトを
よく見るそうで…
対処法は
寝るときに
「理想的な寝姿勢を実現」すれば
腰への負担が軽減するようです。
例えば、
エムリリーというマットレスは
理想的な寝姿勢を実現させることで
有名なマットレスのようです☆
これ↓
みなさんも編み物の腰痛には
気をつけてください。
初めてかぎ針編みをする人へ
かぎ針編みを右も左もわからないまま、とりあえず動画を見やってみたけどたけどスムーズに編めない…
思うようにいかない…
でも大丈夫☆
そんな悩みを解決します。
